اهم فوائد سمك الشعور الصحية

سمك الشعور

فوائد سمك الشعور

سمك الشعور له فوائد كثيرة فعندما نقوم بتناول الاسماك مرة او اكثر في الاسبوع فاننا نقوم بوقاية انفسنا من الامراض ونحافظ علي صحتنا لان الاسماك يوجد بها حمض يسمي اوميجا 3 و يوجد بها كمية كبيرة جدا البروتينات والفيتامينات والعناصر المفيده لاجسامنا وتقل بها نسبة الدهون

سمك الشعور هو من اشهر انواع الاسماك ويوجد في معظم الدول ولكن يكثر تواجده في الخليج العربي لانه يستطيع ان يعيش تحت اي ظروف ويوجد بالاماكن التي تكثر فيها الصخور ويوجد ايضا بكثرة في الاماكن التي يوجد بها الاعشاب مثل القيعان لانه يتغذي علي الاعشاب والدود البحري ويعرف بفمه البارز الي الخارج ويكثر سمك الشعور في فصل الصيف وفصل الربيع ويمكننا ان نتركه في الفريزر او المبرد لفترات طويله دون ان يتغير طعمه

اشهر انواع سمك الشعور

شعور الصقعي

شعور ابوعين

شعور الخرمي

الشعور ابو نقطة

شعور القمر

الفوائد الغذائية التي توجد في سمك الشعور 

يحتوي علي نسبة كبيرة من البروتين

يوجد به عناصر كثيرة مثل اليود والفسفور والكالسيوم

يوجد به فيتامين أ وفيتامين هـ

يحتوي علي نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة

فوائد سمك الشعور الصحية

يعمل علي تقوية جهاز المناعة ون خلاله يستطيع الجسم ان يقاوم الامراض

يقلل من حدوث الاكتئاب

يساعد علي حرق الدهون الموجودة بالجسم

يعمل علي تقوية الزاكرة ويقلل من حدوث الشيخوخة

يحتوي علي فيتامين د الذي يحافظ علي الجسم من زيادة الوزن

يساعد علي النشاط ويمد الجسم بالطاقة والقوة ويقلل من حدوث الارق والتعب والنسيان

يقي الجسم ويحافظ عليه من السرطان

يحافظ علي الاسنان من التسوس

يقوم بتسهيل عملية الهضم

يمنع حدوث امراض الغده الدرقية

يقوم بتنشيط القوة الجنسية

يحافظ علي العين من الامراض

يقي الانسان من امراض القلب

يعمل علي ذيادة نسبة الذكاء عند الاطفال

يقي الجسم من البكتيريا والفيروسات

مفيد جدا للحوامل لانه يحتوي علي حمض الاوميجا 3 الذي يقوم بتقوية ذاكرة الجنين

يساعد في تكوين الجنين ويزيد من حجمه ويقلل من الولاده المبكرة

يقوم بتقوية العظام والمحافظه عليها

يقلل من حدوث هشاشة العظام

يعمل علي تحسين المزاج

قد يهمك :-

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *