طريقة تحضير سمك الفيليه

طريقة تحضير سمك الفيليه تناول السمك مهم جدًا لجسم الإنسان، فأكله مرة واحدة كل 7 أيام، يمد جسم الإنسان بكميات هائلة من اليود والبروتينات وفيتامني د، ب، كما أنها تحتوي على الأوميجا 3 التي تنشط عضلة القلب وتقويها، وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة تحضير سمك الفيليه بالبقدونسية أو قليه بالزيت

متابعة القراءة

طريقة تحضير سمك الفيليه بأكثر من طريقة رائعة

طريقة تحضير سمك الفيليه كلمة فيليه هي كلمة فرنسية تعني تقطيع او سلخ السمك، ونزع الشوك منه، وتقسم السمكة إلي نصفين بالطول ويتم ازالة الاحشاء والمعدة والعمود الفقري، ويصبح السمك مخلي من أي شوك، ويفضل الأطفال هذا النوع من السمك لخلوه من الأشواك، وسنستعرض في هذ الموضوع طريقة تحضير سمك

متابعة القراءة