طريقة تحضير سمك الفيليه

طريقة تحضير سمك الفيليه تناول السمك مهم جدًا لجسم الإنسان، فأكله مرة واحدة كل 7 أيام، يمد جسم الإنسان بكميات هائلة من اليود والبروتينات وفيتامني د، ب، كما أنها تحتوي على الأوميجا 3 التي تنشط عضلة القلب وتقويها، وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة تحضير سمك الفيليه بالبقدونسية أو قليه بالزيت

متابعة القراءة